Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
Actualmente profundizaremos en un tema que tiende a generar mucha discusión en el interior del universo del arte vocal: la ventilación por la zona bucal. Es un detalle que determinados discuten, pero lo real es que, en la gran mayoría de los casos, resulta necesaria para los cantantes. Se suele escuchar que inhalar de esta forma deshidrata la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es enteramente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en incesante actividad, facilitando que el flujo de aire penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este procedimiento innato.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si respirar por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias diarias como correr, caminar o aún al reposar, nuestro cuerpo estaría obligado a bloquear automáticamente esta paso para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un función crucial en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en estados óptimas por medio de una idónea hidratación. Aun así, no todos los elementos líquidos tienen la misma labor. Opciones como el té, el café infusionado o el mate no hidratan de la misma modo que el agua pura. Por eso, es relevante priorizar el uso de agua simple.
Para los vocalistas profesionales, se propone beber al menos tres unidades de litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal están aptos para mantenerse en un intervalo de dos litros al día. También es esencial restringir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del organismo coadyuva a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede incidir en la fonación es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un único momento de acidez gástrica puntual tras una ración pesada, sino que, si se produce de modo recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas sonoras y disminuir su eficacia.
En este punto, ¿cuál es el motivo es tan fundamental la ventilación bucal en el interpretación vocal? En temas musicales de tempo rápido, depender solamente de la inhalación por la nariz puede generar un problema, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En diferencia, al tomar aire por la cavidad bucal, el aire mas info accede de modo más más corta y rápida, evitando pausas en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este clase de ventilación hace que el oxígeno se alce con violencia, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un intérprete experimentado alcanza la capacidad de regular este procedimiento para reducir tensiones que no hacen falta.
En este canal, hay varios prácticas elaborados para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la ventilación por la boca no solo permite aumentar la reserva de aire, sino que también colabora a regular el paso de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este factor.
Para empezar, es útil llevar a cabo un rutina concreto que proporcione percibir del movimiento del torso durante la ventilación. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una parte más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal tratando de mantener el organismo equilibrado, impidiendo desplazamientos abruptos. La parte superior del tronco solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un cm como tope. Es fundamental no permitir contraer el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las estructuras costales de modo excesiva.
Existen muchas creencias desacertadas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba comprender a plenitud los procedimientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se sabe que el canto clásico se apoya en la fuerza del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el estilo popular la forma de cantar cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las pared torácica. El organismo trabaja como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de modo orgánico, no se logra la tensión correcta para una proyección de voz eficaz. Igualmente, la situación física no es un obstáculo absoluto: no importa si un individuo tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico funcione sin causar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de respiración, siempre se produce una ligera detención entre la entrada de aire y la espiración. Para observar este efecto, pon una mano en la zona de arriba del pecho y otra en la región baja, toma aire por la cavidad bucal y percibe cómo el oxígeno se suspende un lapso antes de ser expulsado. Aprender a regular este instante de etapa mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la resistencia y perfeccionar el dominio del aire, se propone practicar un trabajo simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Posteriormente, ventila otra vez, pero en cada ciclo busca agarrar una menor cantidad de aire y extender la exhalación cada vez más. Este sistema contribuye a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la administración del aire durante la interpretación vocal.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos vemos en breve.